自分リセット

苛々しそうになったら いったん時間を置く

それが出来ないのは心の余裕がないから

心の余裕を持つ強さには集中する力（時間）が必要

集中する力を身につけるために集中出来る術を持っておくこと

私の集中出来る術、 時間を忘れて夢中になれることは・・

部屋に籠って時間を忘れてまで…と反省の必要はないのかも

スケジュール管理としてではない 日記になってしまった手帳

カレンダー欄に予定やその日の出来事をひとこと書くのはずっと毎日の習慣です

どうしようもない思いがあふれそうになった時にはフリースペースページに書きまくる

読み返すのは恥ずかしい内容が殆どだけど、文字、文章にしているうちに正解のようなものにたどり着けることがある

週2回のゴミ収集日には ゴミを出さなければいけない使命がある母

出来るだけゴミを減らすことで温暖化ストップに貢献できると信じている私😏

2人暮らしで出るゴミの量は 小さめ袋ひとつで充分なはずなのに

1枚35円の指定ゴミ袋大に紙ゴミなど容量の1/5を詰め、庭の落ち葉や草などは集めておけば良い肥料になると口酸っぱく説き伏せても（笑）同じく1枚35円の指定ゴミ袋大に容量1/4、スカスカの２袋70円を出してきて達成感一杯だった👵

それに気づいた私は頭に血が上り2袋を収集所から回収してきました（笑）何度目だろう

草や落ち葉は庭の片隅へ、紙ゴミは生ごみ等とまとめ、空いた２つの袋は次回に使おうと洗って干し・・何やってるんだかと思いつつ心のクールダウンを待ち、その後に手帳に書きまくり 気持ちを落ち着けた昨日でした

自分なりに いろんなことをやっております・・その後の出勤で いつになくハイテンションで会話しながら働いている自分に気づいて・・仕事も切り替えの手段

ku;nel 9月号

ひうらさとるさんの大人旅の仕方指南。

　◇大人の体力を過信しない

　◇何人かで女子旅は現地集合＆現地解散＆ホテルは1人1部屋が基本

　◇移動にはトラブルがつきものと思うべし

　◇欲張って食べ過ぎない

　◇お土産は自分用だけでいい

共感・同感、参考としよう

只今 ネガティブ週刊真っ最中の私なのですけれど 秋にかけての〖月毎の遊び計画〗を立てました

来週から回復期スタートとなる予定！そうしよう！