これからも自分らしく

散歩⇒ウォーキング、レベルアップ！？

徒歩通勤 始めた頃より時間短縮5分～8分は達成出来たものの、景色を眺めたり休憩したり、子供の寄り道か散歩のレベル、楽しむ優先 体重増加は止まらないし、やるなら本気のウォーキングにレベルアップしてみるのもどうだろう わたしの歩く目的は 歩くことそのものが好き、そして⒊心肺機能の向上(階段や坂道で息切... 続きをみる