これからも自分らしく

ﾋﾞｯｸﾘ－３kg 👀❗️

約10日で３キロ減です😲 ダイエット目的というより 老化ストップのために “たんぱく質を積極的に取ろう” と始めた食事改善でした。 🍺週2、運動は殆どやっていません(痛みでやれません) 我慢といえば 食後のアイス🍨を止めたことぐらい😅 先週は収穫したさつま芋(糖質)づくしを３日間にも関わら... 続きをみる

寒天・黒蜜・きな粉・小豆

健康診断で悪玉コレステロール値が上昇注意と体重増加傾向でもあって  生クリームと大好きカスタード系絶ちを緩～く決意 だからと言って食後の別腹甘い物絶ちはつらい（アルコールも＾＾；） ohanaさんのブログに良く登場するアイテムでずっと気になっていた、寒天・黒蜜・きな粉・あんこ 和菓子系は体に良い？... 続きをみる